Hva er qigong?

"Qigong er en veldig gammel healende metode som stammer fra Kina. Ordet er satt sammen av to kinesiske tegn: qi og gong. Qi-tegnet står for livsenergi og kraft, mens gong betyr ekstaordinær prestasjon eller hardt arbeide. Medisinsk Qigong er en unik metode som forener bevegelser, pust og konsentrasjon. Den forebygger sykdommer, kan gjenoppbygge tapt helse og anses og også kunne forlenge livet.

Qigong strekker seg over flere områder. Fra medisin og kampmetoder til religion. Ideen om at viljen vår kan påvirke vår organisme ligger til grunn for de qigongmetodene som brukes for å forebygge sykdommer og gjenoppbygge helsen. Dermed forbedres de indre oganenes fysiologiske funksjoner. Qigong kan også gi oss tilgang til uutnyttede forsvars- og regenerasjonsresurser."

Ovenstående er oversatt fra kurskompendiet for Qigong grunnkurset i ”Seks Hemmelige Ord”®.

Qigong  i praksis  er en myk trening som bygger opp kroppen. Du kan trene uten å feilbelaste kroppen. For å oppnå de gode resultat  er det utholdenhet og gjentatte daglig treningsøkter som er veien. Om igjen og om igjen!

Våre resultat viser at etter hver treningsøkt føler man seg sterkere og ofte at smertene slipper for en stund. Etter noe tid vil smerter forsvinne for lengre perioder etter som kroppen og energien blir sterkere. Dette gjør at hver treningsøkt gir styrke og ny lyst til og fortsette den daglige kampen for egen helse.

Hvilke helsegevinster kan man oppnå ved å trene qigong?

Ut fra hva qigong er, er der få begrensninger. Begrensingnene er oftest hos utøveren selv. Kjemper / vil man nok? Noen ganger trenger man også å søke en dypere forståelse for qigongøvelsene for å oppnå bedre resultat. Dette gjør qigong til en spennende vei med mye ny lærdom om seg selv og sin kropp og om livskraften i oss.

Vanlig helsegevinster ser vi ofte når det gjelder: utbrenthet, ME, smerter, ryggproblem, MS, fibromyalgi, stress, søvnløshet, angst, uro, tarmbetennelse, migrene, spenningsplager, alderdomsplager og som rehabilitering etter blant annet slag, operasjoner, langvarige sykdommer og kreft. Det kan også brukes som komlementær trening hos kreftpasienter som får vanlig behandling på sykehus. Qigong kan også benyttes av barn og unge med gode resultat.

Som vi ser er i hvert fall qigong  en nyttig hjelp for hverdagshelsa til folk flest. Mange sykedager kan man spare seg om man satser 15-60 minutters qigongtrening i hverdagen. Du kan trene hvor som helst. Du  trenger bare 2-3 kvm gulvplass.

Historie

Qigongtrening
Qigong er satt sammen av vakre bevegelser, pusteøvelser og konsentrasjonstrening.

Bevegelsene i qigong kultiverer energi og er øvelser som styrker den jevne flyten av energi. Det skapes en sterk og harmonisk energi som beskytter mot blant annet sykdom. Qigong er ansett å være en eldre kunnskap enn akupunktur og akupressur og er i dag en veldig stor del av dagliglivet i Kina. Tidlig på morgenen går kineserne ut i parkene og gjør sine qigongøvelser.
Gjennom pusteøvelsene lærer vi å ta inn mengder av ren energi til kroppen samtidig som vi lærer å slippe spenninger og stress som samler seg. Pusten kan også brukes for å kontrollere smerter. Indre organer blir også massert når vi bruker lunge/brystkasse og buk riktig.
Konsentrasjonsøvelsene gir oss mulighet til å styrke hukommelsen, eliminere stress ved å lære og ta en ting av gangen. Effekten av treningen gir oss tilbake kontroll over følelsene våre og tankene våre.

Det sies at det er over 300 ulike skoler med over 10 000 ulike system i Kina.

Det fins utallige former og også forskjellige retninger innen qigong.
Dynamisk Qigong - myke bevegelser som setter energi i gang
Statisk Qigong - Ulike stillinger holdes lenge opptil for eksempel 45 min.
Hard Qigong - Kampsportrelatert qigongtrening
Shaolin Qigong - som over, men systemene er utviklet ved Shaolinklosteret
Quiet Qigong - avansert meditasjon / kontemplasjon
DaoYin Qigong - de første nedskrevne qigongøvelsene
Fa gong - Kunsten å bruke energi til å behandle og regulere energi hos pasienter
Medisinsk Qigong - øvelser som er direkte relatert til å hjelpe kropp, sinn og sjel
Med flere..

De ulike stilene brukes ofte om hverandre i de ulike skolene, hvor man gjerne har hovedvekt på en stil. Systemene er forskjellige, teoridelene har også en del avvik fra hverandre.

Medisinsk Qigong en livsprosess

Vi konsentrerer oss om medisinsk qigong trening som kan gi åpning for en åndelig utviklingsprosess. Mange ganger må vi også forandre holdninger og reaksjonsmønstre for å vinne tilbake helsen. Qigong er en treningsform som også gir deg mulighet til å studere og åpne ditt eget hjerte og finne ut av din egen åndelighet. Det kan noen ganger føles smertefult. (- Men etterpå vil alt være mye bedre.)
 

Qigong er en anerkjent del av den Tradisjonelle Kinesiske Medisinen som på en myk måte arbeider med både det fysiske, psykiske og åndelige sidene av menneskene.

Veiledningen legger vekt på trening av bevegelser kombinert med pusten og spestifikk konsentrasjon på de ulike øvelsensmønstrene. Gjentagelsene av qigong øvelsene vil få din energiflyt til å følge etter tankene til de områder i kroppen som øvelsene er ment å styre energien din til.
"Din energi er der hvor dine tanker er."

Treningen gir deg styrke til å gå igjennom de prosessene du må og det går i ditt eget tempo. Nøkkelordet er i grunnen konstant og regelmessig trening. Selvutvikling gjennom qigong er en prosess som tar tid, men med tålmodighet, vilje og noen ganger kamplyst for forandring, kommer helsen tilbake. - Det har vi sett mange ganger

Medisinsk Qigong hos Oslo Akupunktur og Qigongsenter siden 1993:

Vi har i all denne tiden hatt lisens og rettigheter for å jobbe med qigongsystemet "Seks Hemmelige Ord"  Våre erfaringer innen dette systemet har vært veldig gode, og vi er stadig i kontakt med vår Qigongmester for å komme til mer og mer forståelse for hvilke styrke systemet har. Familien Wu har kun gitt Master Marcus Bongart rettighet til å videreformidle systemet i vesten. Hans skole for sine studenter og instruktører er i tråd med familien Wu sin tradisjon.

Alle som underviser i dette systemet uten linsens fra Master Bongarte har store mangler i sin kunnskap om systemet. Grunnkurset er mange steg unna instruktørutdannelsen, og er ikke nok for å få en lisens til å jobbe med dette systemet.

Etter ett grunnkurs er der selvfølgelig mange personlige feil i utøvelsen. Om dette læres ut videre uten korrigeringer, vil systemet miste sin styrke for dem som søker hjelp igjennom denne treningsformen.  Vennligst se etter at din instruktør er registrert hos www.qigong.se som er Master Marcus Bongart's egne hjemmesider.

  Seks Hemmelige Ord


Vi ønsker deg velkommen for å trene Qigong med våre instruktører som har en 3- årig utdannelse fra CesamQ school of TCM - Malmö under ledelse av Qigongmester Marcus Bongart. Instruktørene våre har en solid vestlig medisinsk utdannelse. Noen er også utdannet akupunktører, og har egen praksis.

• Datoer og priser for Qigong Grunnkurs mm
• Drop-in Qigong treninger mandag-onsdag og fredag  kl 0900-1011
• Fordypningskurs i Qigong
• Tiger Kung fu, hardere trening for alle, onsdager kl 1830
• Åpent hus 1.  tirsdag hver mnd.kl 19-20 mulighet for å kjøpe smootier, kaffe og te
• Datoer for utdanning av qigongtrenere 2009